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吃什么水果会对皮肤好

发表时间：2024-10-13 11:23:49 来源：网友投稿

吃水果对皮肤好有很多选择。比如草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能帮助修复皮肤损伤，提亮肤色。蓝莓富含花青素，有助于增强皮肤弹性和抵御紫外线伤害。苹果含有多种维生素和矿物质，有助于滋养皮肤，减少皱纹。柠檬富含维生素C，有助于美白和抗氧化。橙子富含维生素C和维生素A，能促进皮肤细胞再生，淡化斑点。猕猴桃富含维生素C和E，有助于防止皮肤衰老。这些水果中的营养成分对皮肤都有很好的滋养和保护作用。当然多吃水果也要适量，保持均衡饮食，才能让皮肤更加健康。

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