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平躺拉脊椎骨会变形吗

发表时间：2024-10-13 11:37:33 来源：网友投稿

平躺时拉伸脊椎并不会导致脊椎变形。脊椎具有一定的弹性，可以在一定范围内弯曲和伸展。正确的平躺姿势，如平躺时膝盖弯曲，双臂自然放在身体两侧，有助于脊椎保持自然弯曲。拉伸脊椎可以帮助缓解肌肉紧张，但过度拉伸或使用不正确的方法可能会导致不适。所以在进行脊椎拉伸时，应遵循专业指导，确保动作的正确性和安全性。

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