便秘吃什么水果可以助于排便
发表时间：2024-10-13 11:49:32
来源：网友投稿
便秘时可以尝试以下水果帮助排便：香蕉、苹果、梨、奇异果、西瓜和草莓。香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动；苹果富含果胶，可以增加粪便体积，促进排便；梨和奇异果中的膳食纤维也能有效缓解便秘；西瓜含有大量水分，可软化粪便，帮助排便；草莓则含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于肠道健康。不过水果虽好，但过量食用也可能导致消化不良，所以适量食用为佳。
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