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握拳筒是什么

发表时间：2024-10-13 12:27:57 来源：网友投稿

握拳筒又称握力球、握力训练器，是一种健身器材。它通常由橡胶或硅胶制成，内部空心，形状像一个小筒。使用时将握拳筒握在手中，通过手指和手腕的力量挤压，使球体变形。这种运动可以锻炼手指、手腕、前臂等部位的肌肉，增强握力和灵活性。握拳筒体积小，携带方便，适合在办公室、家中等地方进行简单的力量训练，对于提高工作效率、缓解疲劳有一定帮助。握拳筒还可以作为辅助器材，帮助进行其他健身动作，如引体向上、俯卧撑等，增加运动的难度和效果。

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