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如何判断易胖体质

发表时间：2024-10-13 12:39:23 来源：网友投稿

易胖体质通常有以下特征：1. 体重容易增加，稍微多吃一点就会发胖；2. 代谢速度较慢，消耗热量能力弱；3. 饮食习惯不稳定，容易暴饮暴食；4. 肌肉量较少，脂肪比例较高；5. 睡眠质量差，容易疲劳；6. 有家族遗传倾向，父母或兄弟姐妹中有多人肥胖；7. 情绪波动大，压力大时容易食欲增加。如果你发现自己符合上述特征中的多数，那么你可能属于易胖体质。

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