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以下哪个不是主食对增肌的作用

发表时间：2024-10-13 12:41:33 来源：网友投稿

以下选项中不是主食对增肌的作用的是：增加运动量。主食主要是指谷物类食物，如米饭、面食等，它们为身体提供碳水化合物，是身体能量的主要来源。增肌需要通过增加肌肉蛋白的合成来实现，而主食并不是直接参与肌肉蛋白合成的物质。相反增肌主要依赖于高蛋白质食物的摄入，如肉类、鱼类、豆类等，这些食物中的蛋白质是肌肉生长和修复的直接原料。运动量增加确实有助于增肌，但这并不是主食的作用，而是运动本身的效果。主食的作用主要是提供能量，帮助身体在运动过程中持续运作，而不是直接促进肌肉增长。

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