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幼儿的早餐吃什么好呢

发表时间：2024-10-13 13:03:44 来源：网友投稿

幼儿早餐应该营养均衡，包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以准备鸡蛋、牛奶或豆浆等富含蛋白质的食物，搭配全麦面包或燕麦粥等富含碳水化合物的食物。水果和蔬菜也是必不可少的，如苹果、香蕉、橙子、胡萝卜等，既能补充维生素和矿物质，又能提供膳食纤维。可以适量添加一些坚果或酸奶，以增加营养密度。总之幼儿早餐应多样化，保证营养全面，促进健康成长。

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