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哪些果汁能减肥

发表时间：2024-10-13 13:03:52 来源：网友投稿

减肥时可以选择以下几种果汁：

西瓜汁：西瓜含水量高，热量低，能帮助补充水分，促进新陈代谢。

苹果汁：富含维生素和矿物质，但要注意控制糖分，可以选择无糖或低糖苹果汁。

草莓汁：草莓热量低，含有丰富的维生素C和纤维，有助于消化。

柠檬汁：柠檬能促进食欲，提高新陈代谢，但不宜空腹饮用。

菠萝汁：菠萝中的菠萝蛋白酶有助于消化，但过量食用可能导致胃部不适。

在选择果汁时，应尽量选择新鲜榨取的果汁，避免购买含糖量高的市售果汁饮料。同时适量饮用，不要过量，以免摄入过多糖分和热量。

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