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吃什么水果可以快速减肥

发表时间：2024-10-13 13:06:23 来源：网友投稿

快速减肥的水果包括苹果、葡萄柚和草莓。苹果含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感；葡萄柚中的维生素C能提高新陈代谢；草莓热量低，含有果胶，有助于脂肪分解。蓝莓、橙子和柠檬也是减肥佳品。选择水果时尽量选择新鲜、无糖分添加的，避免水果罐头等加工食品。同时保持均衡饮食和适量运动，才能更有效地达到减肥目的。

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