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吃什么维生素治痘痘

发表时间：2024-10-13 13:51:33 来源：网友投稿

治疗痘痘时可以通过摄入富含维生素A、B族维生素、C和E的食物来改善。维生素A有助于调节皮肤油脂分泌，B族维生素中的B2、B6对皮肤健康有益，C和E具有抗氧化作用，能减少皮肤炎症。具体食物包括：富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜、南瓜；富含B族维生素的全谷物、坚果、豆类；富含维生素C的柑橘类水果、草莓、西红柿；富含维生素E的坚果、植物油。但是维生素并非直接用于治疗痘痘，过量摄入也可能导致副作用，建议在医生指导下补充。

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