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怎样克服考试紧张的心理

发表时间：2024-10-13 14:28:43 来源：网友投稿

考试紧张是很多人都会遇到的问题。首先要认识到紧张是正常的反应，不必过分担心。其次提前准备，了解考试内容和形式，增加自信心。考试前适当放松，进行深呼吸、冥想等放松训练。考试中保持冷静，遇到难题不要慌张，先做会做的题目，再逐步攻克难题。最后相信自己，相信自己的努力和准备，考试紧张就会逐渐减轻。

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