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柠檬什么时候吃美白

发表时间：2024-10-13 14:45:29 来源：网友投稿

柠檬富含维生素C和果酸，可以促进皮肤细胞新陈代谢，有助于美白。一般来说柠檬在饭前或饭后半小时内食用效果较好。饭前食用可以增强胃液分泌，有助于消化；饭后食用可以促进新陈代谢，帮助肌肤吸收营养。柠檬中的果酸具有一定的刺激作用，建议饭后食用。，柠檬不宜空腹食用，以免刺激胃黏膜。在食用柠檬时，最好将其切成薄片，避免过量摄入维生素C。总之合理安排食用时间，柠檬可以帮助美白肌肤。

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