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握力器可以练粗手腕吗

发表时间：2024-10-13 14:45:43 来源：网友投稿

握力器是一种专门用于锻炼手部肌肉的工具。通过使用握力器进行锻炼，可以增加手腕的力量和肌肉的耐力。握力器的原理是通过逐渐增加阻力，让手腕肌肉不断进行收缩和放松，从而促进肌肉生长。但是单纯使用握力器并不能直接使手腕变粗，因为肌肉粗细还受到遗传、饮食和整体训练计划的影响。但长期坚持使用握力器，可以增强手腕肌肉，使其在完成日常工作和运动时更加有力。所以握力器可以帮助锻炼手腕肌肉，但要想手腕变粗，还需结合其他训练和合理的饮食。

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