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骨折吃什么适合骨折吃的东西

发表时间:2024-10-13 15:06:23 来源:网友投稿

骨折患者在饮食上应该注重营养均衡,以促进骨骼恢复。首先应保证充足的蛋白质摄入,如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆制品等,以帮助修复受损的骨骼。其次增加钙和维生素D的摄入,可以通过食用牛奶、奶制品、绿叶蔬菜、鱼类等来补充。富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等,有助于提高身体对钙的吸收。同时适量摄入富含锌的食物,如瘦肉、海鲜、坚果等,也有助于骨折愈合。总之骨折患者的饮食应多样化,注重营养均衡,以促进骨骼健康恢复。

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