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喝牛奶有助于长高吗

发表时间：2024-10-13 15:07:23 来源：网友投稿

喝牛奶确实有助于长高。牛奶中含有丰富的钙质，是人体骨骼生长发育的重要物质。钙质有助于骨骼的形成和维持，使骨骼更加坚固。牛奶中还含有维生素D和蛋白质，维生素D有助于钙的吸收，蛋白质是骨骼生长的必需物质。所以适量饮用牛奶有助于儿童和青少年骨骼健康成长，从而有助于长高。但是喝牛奶并非唯一因素，还需保证充足的睡眠、适量的运动和均衡的饮食。

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