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养护眼睛吃叶黄素有什么好处

发表时间：2024-10-13 15:11:43 来源：网友投稿

叶黄素是一种对眼睛健康至关重要的营养素。首先叶黄素可以过滤掉对眼睛有害的蓝光，减少对视网膜的损害。其次它能保护眼睛中的感光细胞，延缓黄斑变性的发生，这是一种常见的老年性眼病。叶黄素还能改善眼睛的调节能力，减轻眼疲劳，尤其是对于长时间使用电脑或手机的人群。同时它有助于维护眼部血液循环，减少干眼症的风险。总之适量摄入叶黄素对于维护眼部健康、预防视力下降具有重要意义。

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