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喝排骨汤真的可以补钙吗

发表时间：2024-10-13 15:31:01 来源：网友投稿

喝排骨汤确实可以起到补钙的作用。排骨中含有丰富的钙质，而骨头汤中的钙质更容易被人体吸收。排骨汤中的胶原蛋白和氨基酸也能帮助身体合成骨骼蛋白，增强骨骼的坚固性。但是排骨汤中的脂肪含量较高，过量饮用可能会导致肥胖。所以适量饮用排骨汤，搭配均衡饮食，才能更好地达到补钙的效果。

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