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什么水果能够减肥

发表时间：2024-10-13 15:31:14 来源：网友投稿

减肥期间选择水果时，可以关注以下几种：苹果、柑橘、草莓、蓝莓、猕猴桃、西瓜和火龙果。苹果富含膳食纤维，有助于消化和增加饱腹感；柑橘类水果如橙子、柚子含有丰富的维生素C，有助于新陈代谢；草莓和蓝莓含有抗氧化物质，能降低体重；猕猴桃富含维生素和纤维，有助于消化；西瓜和火龙果含水量高，有助于降低热量摄入。这些水果的糖分相对较低，适合减肥期间食用。，水果虽好，但也要适量，避免过量摄入导致热量过剩。

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