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运动护膝怎么使用

发表时间：2024-10-13 15:46:24 来源：网友投稿

运动护膝是一种用于保护膝关节的装备，使用方法如下：首先确保护膝干净干燥，然后根据个人膝关节的尺寸选择合适的护膝型号。穿戴时将护膝的开口对准膝盖，用手将护膝向两侧拉紧，使其紧贴皮肤。注意护膝应紧贴但不至于过紧，以免影响血液循环。佩戴时将护膝两侧的带子系好，确保护膝固定在膝关节上方。在运动过程中，护膝可以提供支撑和稳定，减少膝关节受伤的风险。运动结束后及时清洗护膝并晾干，以保持其卫生和耐用性。

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