喝水少会有什么坏处
发表时间：2024-10-13 15:47:13
来源：网友投稿
喝水少会导致多种身体问题。首先人体约60%是水，水分参与身体各种生理功能，如调节体温、运输营养物质和废物等。喝水不足时血液会变稠，增加心脏负担，导致心血管疾病。其次水分不足影响消化系统，引起便秘。再者皮肤缺水会失去光泽，出现干燥、皱纹。喝水不足还会影响肾脏功能，增加患结石的风险。长期缺水还可能导致认知功能下降，影响注意力、记忆力和决策能力。所以适量饮水对维持身体健康至关重要。
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