排球有哪些垫球方法
发表时间：2024-10-13 15:48:43
来源：网友投稿
排球垫球是基础技术之一，主要方法有：
双手垫球：用双手在胸前击球，适合接发球和防守低球。
单手垫球：一手垫球，另一手辅助调整，适用于快速调整角度或高度。
体侧垫球：用身体侧面接触球，适合接侧身球。
低姿垫球：蹲低身体，用膝盖和臀部缓冲，适合接反弹球。
高姿垫球：身体站直，用手臂击球，适用于接高球。
滚翻垫球：快速滚翻，用手背或手指接球，适用于快速移动中的防守。
鱼跃垫球：向前跃出，用手臂和手掌接球，适合接对方大力发球。
这些方法各有特点，根据不同情况灵活运用。
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