怎么制作五谷豆浆
发表时间：2024-10-13 15:55:23
来源：网友投稿
制作五谷豆浆的步骤如下：
准备材料：黄豆、黑豆、红豆、绿豆、玉米、小米等谷物，按个人口味比例混合，一般黄豆占总量的1/3左右。
浸泡：将混合的五谷放入盆中，加入足够的水浸泡8小时以上，或者至少浸泡一夜，让豆子充分吸水膨胀。
沥干：将浸泡好的五谷捞出，用干净的布或筛子沥干水分。
豆浆机：将沥干的五谷放入豆浆机中，加入适量的清水，一般以豆子和水的比例为1:8左右。
制作：启动豆浆机，按照豆浆机说明书上的操作步骤，将五谷豆浆制作成糊状。
过滤：将制作好的豆浆倒入细密的过滤网中，过滤掉豆渣，得到细腻的五谷豆浆。
煮沸：将过滤后的豆浆倒入锅中，用小火煮沸。
喝用：豆浆煮沸后即可关火，待稍微冷却后即可饮用。根据个人口味，可以加入适量的糖或蜂蜜调味。
注意：五谷豆浆不宜长时间煮沸，以免营养流失。
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