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香蕉提供什么维生素

发表时间：2024-10-13 16:05:05 来源：网友投稿

香蕉富含多种对人体有益的维生素。首先香蕉是维生素A的良好来源，有助于维持皮肤和黏膜的健康。其次它含有维生素B6，对神经系统健康至关重要，有助于调节情绪和促进代谢。香蕉还含有维生素C，增强免疫力，促进铁的吸收，预防感冒。维生素E则存在于香蕉皮中，具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损害。最后香蕉还含有维生素K，有助于血液凝固和骨骼健康。这些维生素共同作用，使香蕉成为营养丰富的健康食品。

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