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吃什么养胃的食物

发表时间：2024-10-13 16:27:22 来源：网友投稿

养胃的食物有很多，比如小米、山药、南瓜等。小米性温含有丰富的B族维生素，有助于健脾养胃。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化吸收。南瓜性温含有丰富的果胶，可保护胃黏膜，促进溃疡愈合。还有黑芝麻、核桃等坚果，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于养胃。总之选择温和、易消化、富含营养的食物，如小米、山药、南瓜等，对养胃有很好的效果。

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