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运动完脂肪还燃烧吗

发表时间：2024-10-13 16:44:01 来源：网友投稿

运动结束后脂肪的燃烧并不会立即停止。当运动开始时，身体首先使用的是肌肉中的糖原作为能量来源。一旦糖原耗尽，身体会开始调动脂肪储备来补充能量，这个过程称为脂肪氧化。在运动结束后的一段时间内，身体仍然会继续消耗氧气，这个过程称为“后燃效应”或“运动后能量消耗”。这段时间内身体会继续燃烧脂肪，但速率会逐渐降低。所以即使运动结束，脂肪仍在一定时间内被燃烧。

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