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吸气才有腹肌算腹肌吗

发表时间：2024-10-13 16:44:21 来源：网友投稿

吸气才有腹肌并不意味着它就不是腹肌。腹肌是指位于腹部前壁的肌肉群，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。当吸气时横膈膜下降，腹部容积增大，腹肌在运动中起到收缩和稳定的作用。但是腹肌的存在并不仅仅依赖于吸气时的形态。实际上腹肌的锻炼和塑造需要通过针对性的训练来实现，如仰卧起坐、平板支撑等。所以即便在吸气时腹肌不明显，也不能否定其存在。重要的是通过科学的锻炼方法，使腹肌得到有效的锻炼和强化。

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