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跳绳用脚尖跳是正确的吗

发表时间：2024-10-13 16:46:04 来源：网友投稿

跳绳时用脚尖跳并不一定是正确的。脚尖跳主要依靠小腿和脚踝的力量，这样的跳跃方式对于提高跳跃高度和速度有一定帮助，但同时也增加了小腿肌肉和脚踝受伤的风险。通常情况下脚掌着地是更为普遍和推荐的方式，因为它可以更好地分散跳跃时的冲击力，减少对小腿和脚踝的负担。但是根据个人的体能、技术水平和跳绳目的的不同，有些人可能会选择脚尖跳，尤其是在进行高强度训练或竞技跳绳时。总体来说选择何种跳跃方式应根据个人情况和个人偏好来定。

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