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颈椎痛怎么按摩

发表时间：2024-10-13 16:57:58 来源：网友投稿

颈椎痛可以通过以下按摩方法缓解：首先患者坐在椅子上，按摩者站在患者背后。按摩者用双手拇指按在颈椎两侧，从上至下轻轻按压，力度适中。然后按摩者用双手拇指和食指捏住颈椎肌肉，轻柔地揉捏，动作要均匀。接着按摩者用双手掌根在颈椎上轻轻拍打，放松肌肉。最后按摩者用一手握住患者头部，另一手轻轻揉捏颈部肌肉，直至患者感到舒适。注意按摩时要避免用力过猛，以免造成伤害。

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