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雨水节气饮食应注意什么

发表时间:2024-10-13 17:10:25 来源:网友投稿

雨水节气气温回升,万物复苏,饮食应注意以下几点。首先多吃甘味食物,如甘蔗、柑橘、梨等,以养脾胃。其次适量摄入滋阴润燥的食物,如蜂蜜、核桃、芝麻等,以保持体内水分平衡。适量食用豆制品和菌类,增强免疫力。还要注意饮食清淡,避免辛辣、油腻食物,以防生湿化热。同时多喝水促进新陈代谢。总之雨水节气饮食应以养脾胃、滋阴润燥为主,保持身体健康。

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