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奶蛋鱼肉含有丰富的什么

发表时间：2024-10-13 17:35:52 来源：网友投稿

奶蛋鱼肉等食物含有丰富的优质蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素，对于维持身体健康、促进生长发育、修复组织等方面都至关重要。优质蛋白质来源于动物性食品，如奶、蛋、鱼、肉等。这些食物中的蛋白质含有所有人体必需的氨基酸，易于消化吸收，是人体合成自身蛋白质的重要原料。奶蛋鱼肉还含有多种维生素和矿物质，如钙、磷、铁、锌等，有助于增强体质、提高免疫力。所以适量摄入奶蛋鱼肉等富含优质蛋白质的食物，对维持人体健康具有重要意义。

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