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苹果和橙子哪个含糖量高

发表时间：2024-10-13 17:39:25 来源：网友投稿

苹果和橙子都是营养价值较高的水果，但它们的含糖量有所不同。苹果的含糖量一般在10%左右，而橙子的含糖量则在12%到15%之间。这意味着橙子的含糖量比苹果要高。但是橙子除了含糖量较高外，还含有较多的维生素C和其他营养成分。所以在选择水果时，可以根据自己的需求来决定。如果您更注重口感和维生素C的摄入，可以选择橙子；如果您更注重膳食纤维的摄入，可以选择苹果。总之两者都是健康的选择。

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