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南杏仁可长期吃吗

发表时间：2024-10-13 17:40:14 来源：网友投稿

南杏仁又称杏仁，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用对人体有益。但是长期大量食用南杏仁可能会引起不良反应，如过敏、中毒等。南杏仁中含有一定量的苦杏仁苷，过量摄入后，体内会分解出氢氰酸，这是一种有毒物质。所以长期大量食用南杏仁存在安全隐患。建议在食用南杏仁时，注意控制摄入量，不要过量，以免对身体造成伤害。如有特殊体质或疾病，请在医生指导下食用。

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