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橘子含有哪些维生素

发表时间：2024-10-13 18:01:13 来源：网友投稿

橘子是一种富含多种维生素的水果。其中最著名的是维生素C，它有助于增强免疫系统，预防感冒。橘子还含有维生素A，对视力和皮肤健康有益。它们还含有维生素E和维生素B群，包括B1、B2、B3、B5、B6和B9，这些维生素对于身体的能量代谢和细胞功能至关重要。维生素E有助于抗氧化，保护细胞免受自由基的伤害。B族维生素则参与身体的各种生化反应，包括能量产生和神经系统功能的维护。所以橘子不仅美味，而且对健康大有裨益。

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