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有没有什么家常菜谱能瘦身呢

发表时间：2024-10-13 18:08:33 来源：网友投稿

当然有！以下是一款适合瘦身的家常菜谱——黄瓜鸡蛋炒虾仁：

材料：黄瓜1根，鸡蛋2个，虾仁150克，蒜末适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，水淀粉适量。

做法：

黄瓜洗净切片，鸡蛋打散备用，虾仁去壳去肠线，用料酒和盐腌制10分钟。

热锅凉油放入蒜末炒香，加入虾仁翻炒至变色，捞出备用。

锅中留少许油，加入黄瓜片翻炒至断生，倒入鸡蛋液快速翻炒，加入虾仁，加入盐、生抽调味，用水淀粉勾芡，炒匀即可。

这道菜清爽可口，富含蛋白质和纤维，有助于促进消化，减少脂肪堆积。黄瓜和鸡蛋低热量，虾仁富含优质蛋白，既满足了口感又有利于瘦身。

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