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早上空腹吃苹果好吗

发表时间：2024-10-13 18:15:57 来源：网友投稿

早上空腹吃苹果是可以的。苹果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和吸收。空腹吃苹果可以刺激肠胃蠕动，预防便秘。同时苹果中的果糖可以迅速被人体吸收，为身体提供能量。但，苹果中的果酸可能会对牙齿造成一定伤害，建议吃完苹果后漱口。苹果中的糖分也不低，糖尿病患者应适量食用。早上空腹吃苹果对身体健康有益，但需注意个人体质和健康状况。

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