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20个瓜子多少热量

发表时间：2024-10-13 18:29:48 来源：网友投稿

20个瓜子的热量大约在150-200千卡之间。这个热量值取决于瓜子的大小、品种以及是否添加了调味料。一般来说瓜子是一种低热量、高纤维的食物，可以提供一定的能量。但是由于瓜子含有较多的脂肪，过量食用可能会增加热量摄入。所以适量食用瓜子是保持健康饮食的一部分。

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