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生理期皮肤差怎么办

发表时间：2024-10-13 18:33:03 来源：网友投稿

生理期皮肤变差主要是由于激素水平变化导致的。为了改善这种情况，可以采取以下措施：首先保持充足的睡眠，有助于身体恢复；其次合理饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果等，有助于抗氧化；再者适当运动，促进血液循环，改善皮肤状况；保持良好的卫生习惯，每天清洁皮肤，避免皮肤问题加重。同时使用适合生理期的护肤品，如温和的洁面乳、保湿乳液等，有助于改善皮肤状态。最后保持愉快的心情，避免压力过大，也有助于改善生理期皮肤状况。

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