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黑糖水可以天天喝吗

发表时间：2024-10-13 18:33:33 来源：网友投稿

黑糖水虽然具有温补作用，但天天喝并不适宜。首先黑糖含有较高的糖分，长期大量摄入可能导致肥胖、血糖升高。其次黑糖水中的糖分还可能刺激牙齿，增加龋齿风险。黑糖水中的钙质不易被人体吸收，长期饮用可能影响钙的吸收。所以建议适量饮用，每周2-3次为宜，并注意搭配其他营养丰富的饮品。在饮用黑糖水时，最好控制糖量，以免对身体造成不良影响。

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