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高糖分高淀粉的食物有哪些

发表时间：2024-10-13 18:36:49 来源：网友投稿

高糖分高淀粉的食物主要包括：1. 精制谷物类，如白米饭、白面食（如面包、面条）；2. 水果干、果酱、果汁；3. 糖果、巧克力、蛋糕等甜点；4. 薯片、薯条等油炸薯制品；5. 精制糖（如白糖、红糖、糖浆）；6. 碳酸饮料、运动饮料等含糖饮料。这些食物含有较高糖分和淀粉，过量摄入可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。

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