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篮球怎么抢板

发表时间：2024-10-13 18:49:37 来源：网友投稿

篮球抢板即抢篮板球，是篮球比赛中的一项重要技术。首先站在篮下，身体略微前倾，膝盖微弯，保持灵活。当对方投篮时，迅速跳跃，同时用双手将篮板球推向篮筐。跳跃过程中手臂要伸直，手掌张开，用手指指尖部位触球，避免用手指尖以外的部位触球。落地后迅速转身面向篮筐，观察队友位置，合理分配篮板球。抢板时要保持专注，与队友协作，提高抢板成功率。

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