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蓝莓素是什么东西

发表时间：2024-10-13 18:51:25 来源：网友投稿

蓝莓素是一种天然存在于蓝莓中的抗氧化物质，主要由花青素等化合物组成。它具有很强的抗氧化能力，可以帮助抵抗自由基对身体的伤害，预防氧化应激导致的疾病。蓝莓素还能改善视力，增强记忆，对心血管健康有益。蓝莓素还具有抗炎、抗肿瘤、抗衰老等多种生理活性。在日常饮食中，适量食用富含蓝莓素的食物，如蓝莓、草莓、黑莓等，有助于提高身体健康。

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