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运动过多胸口闷怎么办

发表时间：2024-10-13 18:58:13 来源：网友投稿

运动过程中胸口闷可能是因为运动强度过大或心肺功能不佳引起的。首先应立即停止运动，缓慢坐下或躺下，深呼吸，缓解紧张情绪。检查是否有呼吸不畅、心跳加速等不适症状。如果症状持续，可能是心脏问题，应立即就医。平时加强心肺功能训练，如跑步、游泳等，提高身体素质。注意运动前做好热身，避免突然剧烈运动。饮食要均衡保证营养摄入，避免过度劳累。遵循医生建议，合理用药。保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟等不良习惯。

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