儿童怎样保护眼睛视力
发表时间：2024-10-13 18:59:31
来源：网友投稿
儿童保护眼睛视力，首先要保证充足的光线，避免在昏暗环境中阅读或看电子产品。阅读时保持书本与眼睛的距离在30厘米以上，每隔20分钟休息5分钟，远眺放松眼睛。控制电子产品的使用时间，每小时至少休息5-10分钟。饮食上多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘、菠菜等，以补充眼睛所需的营养。同时定期进行视力检查，及时发现并矫正视力问题。保证充足的睡眠，有助于眼睛健康。最后避免在阳光下直视，佩戴合适的眼镜或太阳镜，以防紫外线伤害眼睛。
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