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吃银杏果有什么好处

发表时间：2024-10-13 19:21:18 来源：网友投稿

银杏果又称白果，营养丰富，具有多种健康益处。首先银杏果富含黄酮类化合物，有助于增强血管弹性，降低血压。其次其丰富的抗氧化物质可清除自由基，预防细胞老化，延缓衰老进程。银杏果中的银杏内酯有助于改善脑部血液循环，对改善记忆力、提高认知功能有一定帮助。同时银杏果还能增强免疫力，预防感冒等疾病。但是银杏果性温，食用时需适量，特别是对于过敏体质或患有皮肤病的人群应谨慎食用。

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