生理期吃哪些水果好
发表时间：2024-10-13 19:33:46
来源：网友投稿
女性在生理期可以选择以下水果：
柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C，有助于缓解疲劳和促进新陈代谢。
芒果：含有多种维生素和矿物质，能调节内分泌，缓解经痛。
葡萄：含有丰富的铁质，有助于补充经血流失，预防贫血。
红枣：具有补气养血的作用，适合生理期食用。
西瓜：含有大量水分和糖分，能补充能量，缓解疲劳。
樱桃：含有丰富的铁质，有助于补血，同时具有抗氧化作用。
苹果：富含果胶，有助于调节肠胃功能，缓解便秘。
草莓：含有维生素C和维生素E，有助于抗氧化，提高免疫力。
这些水果在生理期食用，可以提供营养，缓解不适，但要注意适量，避免过量食用导致身体不适。
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