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不渴也要喝水吗

发表时间：2024-10-13 19:37:42 来源：网友投稿

当然即使不感到口渴，喝水也是非常重要的。人体约60%是水分，水参与身体的各项生理活动，如调节体温、运输营养物质和氧气、排除废物等。不渴时喝水可以保持身体水分平衡，预防脱水。适量饮水有助于促进新陈代谢，提高身体机能。所以为了身体健康，即使不渴，也应该养成定时喝水的习惯。当然每个人的需求不同，具体饮水量应根据个人体质、气候和活动强度等因素来确定。总之适量饮水对健康至关重要。

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