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炎炎夏日喝什么解暑

发表时间：2024-10-13 19:41:41 来源：网友投稿

夏日炎炎人体容易出汗，造成体内水分和电解质流失，喝什么解暑呢？首先白开水是最简单有效的解暑饮品，可以迅速补充流失的水分。其次绿茶、菊花茶、金银花茶等具有清热解毒功效的花草茶，能够帮助调节体温，减轻体内热气。绿豆汤、酸梅汤等饮品富含维生素和矿物质，有助于清热解暑、生津止渴。当然适量饮用含糖饮料也能暂时带来清凉感，但要注意不要过量，以免影响健康。总之夏日解暑饮品应以补水、清热、生津为主，选择适合自己口味的饮品即可。

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