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豆浆能天天喝吗

发表时间：2024-10-13 19:52:55 来源：网友投稿

豆浆是一种营养价值丰富的饮品，含有植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质等。适量饮用豆浆对健康有益，但天天喝豆浆也不一定适合所有人。首先豆浆中的大豆异黄酮等成分可能影响部分人群的激素水平，如乳腺癌患者等应适量饮用。其次豆浆中的植物蛋白不易被人体完全吸收，过量摄入可能导致消化不良。所以建议豆浆与其他饮品和食物搭配饮用，根据个人健康状况适量调整。总之适量饮用豆浆，注意个体差异，才能更好地享受豆浆的营养。

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