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经期可以喝小米红枣粥吗

发表时间：2024-10-13 19:58:31 来源：网友投稿

经期女性是可以喝小米红枣粥的。小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维，有助于缓解经期不适，提高免疫力。红枣富含铁质，有助于补血。小米红枣粥不仅美味，还能为身体提供营养，对经期女性有一定的好处。但是喝小米红枣粥的量不宜过多，以免增加肠胃负担。如果患有糖尿病或其他慢性病，应适量食用。

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