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怎么叫做辟谷减肥

发表时间：2024-10-13 20:02:57 来源：网友投稿

辟谷减肥源自中国传统的养生理念，指的是在一定时间内，不通过正常饮食摄取能量，而是通过呼吸、冥想等方式调养身体，以达到减肥的目的。具体做法是选择一定时期内不进食五谷杂粮，但可以饮用少量水或汤。此期间身体会消耗储存的脂肪和能量，从而达到减肥效果。辟谷减肥强调的是身心的和谐统一，认为通过调整呼吸和冥想，可以激发身体的潜能，实现健康减肥。但是由于辟谷期间身体能量摄入不足，存在一定的健康风险，所以需在专业指导下进行。

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